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产后运动减肥应该注意哪些事项?

来源: 珠海整形美容医院 浏览数: 时间:2014-02-27 13:37
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导语: 产后运动减肥应该注意哪些事项?运动一直是人们减肥必需的手段方法,但是并不是所有的减肥方法都有用的,而且减肥也应该注意一些事项,下面我们来看看珠海美容医院的专家是怎

产后运动减肥应该注意哪些事项?运动一直是人们减肥必需的手段方法,但是并不是所有的减肥方法都有用的,而且减肥也应该注意一些事项,下面我们来看看珠海美容医院的专家是怎么说的。

产后运动减肥的注意事项如下:

1、自然产、没有产后大出血情况的妈妈,在生产后2至5天就可以下床走动,3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动,而在产后两个星期,就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖宫产的妈妈,则视伤口愈合情况而定,一般来说,产后1个月可开始做伸展运动,而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。

2、运动不要太剧烈以防运动伤害。女性不宜进行长时间的骑车运动,因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,长时间的骑车运动,易导致外阴部血肿。

3、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。

以上就是珠海美容医院的专家关于产后运动减肥注意事项的相关介绍,希望对你们有用,如果你们还想了解更多的减肥咨询,可以点击我们的在线专家,或者拨打我们的美丽热线:0756-8110330 


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